बढ़ गई है सर्दी इस मौसम में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

र्दी के मौसम में बीपी और शुगर पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है। ये दोनों स्वास्थ्य को कभी भी खतरे में डाल सकते हैं। ठंड के मौसम में शारीरिक गतिविधियां काफी कम हो जाती हैं जबकि खानपान काफी बढ़ जाता है। ऐसे में बीपी और शुगर बढऩे की आशंका काफी बढ़ जाती है। ठंड से बचने के लिए घर के अंदर भी गर्म कपड़े पहनें। गर्म कपड़ों से पूरा शरीर ढकने के बाद ही घर से बारह निकलना स्वास्थ्य के लिए ठीक रहेगा।

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