मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए जरूरी हैै अच्छी नींद

हत के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है। अच्छी नींद शरीर को बीमारी से बचाती है, दिमाग को दुरुस्त रखती है और इम्यून सिस्टम को

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उचित आहार लें, कंट्रोल रहेगा Blood Pressure

से तो ज्यादातर लोग ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट खुद नैचुरल डाइट से ब्लड प्रेशर

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कान ही नहीं बल्कि सेहत को भी नुकसान पहुंचाता है Earphone

गर आप भी खाली समय गुजारने के लिए कान पर ईयरफोन लगाकर घंटों गाने सुनते रहते हैं तो सतर्क हो जाएं। आपका ऐसा करना आपको

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