आयुर्वेद कहता है बिलकुल न खाएं कच्ची खाना

न दिनों रॉ फूड यानी कच्ची चीजें खाना सबसे पॉप्युलर डायट ट्रेंड में से एक हो गया है। फिर चाहे वजन घटाना हो या फिर फिट रहना हो ज्यादातर लोग कच्ची चीजें खाना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है इसमें फाइबर और पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है और कैलरीज कम। लेकिन आयुर्वेद ऐसा नहीं मानता। आयुर्वेद के मुताबिक कच्चा खाना नहीं खाना चाहिए, यहां जानें इसके पीछे की वजह।

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