साइंस ने भी साबित कर दिया सेहत के लिए फायदेमंद है उपवास

स कुछ दिन बाद नवरात्रि का त्यौहार शुरू होने वाला है। इस दौरान बड़ी संख्या में लोग व्रत और उपवास रखते हैं। कोई मां की आराधना में पूरे 9 दिन का व्रत रखता है तो कोई सिर्फ 2-3 दिन का। कोई व्रत के दौरान सिर्फ लिक्विड चीजों का सेवन करता है तो कोई बिना नमक वाली चीजों का। अब अगर आप सोच रहे हैं कि व्रत-उपवास का सिर्फ धर्म और आस्था से लेना देना है तो ऐसा बिलकुल भी नहीं है। साइंस ने भी साबित कर दिया है कि फास्टिंग या उपवास रखना सेहत के लिए फायदेमंद है। तो आइए जानते हैं उपवास रखने के और कितने फायदे हैं…

 

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