आयुर्वेद के नियम से खाएं लंबी उम्र बढ़ाएं

इटिंग चाहे हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए की जाए या वजन कम करने के लिए, अगर इसे एक लिमिट में किया जाए तो कोई बुराई नहीं। खान-पान में आयुर्वेद के कुछ नियम फॉलो करके भी हम वजन नियंत्रित रख सकते हैं और लंबी उम्र जी सकते हैं।
हमें कभी-कभी इस बात का एहसास नहीं होता की अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा सा चेंज करके हम लंबे वक्त तक हेल्दी रह सकते हैं। आयुर्वेद में कई जांची-परखी गाइडलाइन्स हैं जिनसे हम खाना खाने का सही समय क्या है, सही बॉडी पॉस्चर और यहां तक कि किस चीज के साथ क्या खाना है, ये सब जान सकते हैं। अगर आप भी हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं और फिट रहना चाहते हैं तो आपके लिए कुछ कारगर टिप्स हैं। इनके लिए आपको ज्यादा मशक्कत करने की जरूरत नहीं…

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