व्रत में लें संतुलित आहार

नवरात्रि के व्रत का भारतीय संस्कृति में विशेष महत्व है। नवरात्रि में लोग अपनी इच्छानुसार व्रत रखते हैं। कोई पहला और आखिरी तो कोई नौ दिन व्रत रखते हैं। नवरात्रि के व्रत के दौरान लोग अन्न न खाकर उपवास करते हैं। ऐसे में फलाहार या घर पर बने खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। व्रत रखने वालों को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि आप जो खा रहे हैं, क्या वह आपके स्वास्थ्य के लिए सही है। ऐसे में आपको बेहतर स्वास्थ्य के लिए सही व संतुलित आहार को लेना चाहिए। जिससे कि व्रत में आप खुद को फिट रख पाएं। नवरात्रि के व्रत के दौरान इन पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

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