जिम में एक्सरसाइज करते समय न करें यह गलतियां

बॉडी को फिट एंड फाइन रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद आवश्यक है। बहुत से लोग जिम जाकर वर्कआउट करना पसंद करते हैं। पर कभी-कभी ऐसा होता है कि जिम में एक्सरसाइज आपको फायदा कम और नुकसान ज्यादा पहुंचाती है। ऐसा आपके द्वारा की गई कुछ छोटी लेकिन महत्वपूर्ण गलतियों के कारण होता है। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में, जो आपके लिए नुकसानदायक हो सकती हैं…

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