परिवार के साथ डिनर बच्चों को बनाएगा हेल्दी

रिवार के साथ समय बिताना किसे अच्छा नहीं लगता है। आप कितने भी व्यस्त हों, आप रात का खाना परिवार के साथ बैठकर खाने के लिए समय जरूर निकाल लेते होंगे। इससे दिन में कम से कम एक वक्त तो पूरा परिवार साथ में रहता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि साथ खाना खाना सेहत के लिए भी फायदेमंद है। खासकर, बच्चों में परिवार के साथ खाने से हेल्दी आदतें विकसित होती हैं।
कनाडा में हुए एक रिसर्च में सामने आया है कि साथ खाना खाने से पूरे परिवार का पोषण बढ़ता है। खासकर, यह बच्चों के लिए काफी फायदेमंद है। इस रिसर्च के लीड रिसर्चर कैथरीन वॉल्टन का कहना है कि परिवार के साथ खाने से सभी के पौष्टिक खाने की मात्रा बढ़ सकती है। इसी वक्त आप बच्चों को भी पौष्टिक खाने के फायदे बताकर उनमें अच्छी आदतें डाल सकते हैं। यहां इस बात का फर्क नहीं पड़ता है कि खाने के अलावा बाकी समय में परिवार के लोग कैसे रहते हैं।

 

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