संतरे का जूस बढ़ाएगा याददाश्त

उम्र बढऩे के साथ याददाश्त कमजोर होना और चीजों को भूल जाना आम समस्या है लेकिन अगर आप चाहते हैं कि बुढ़ापे में भी आपकी याददाश्त कमजोर न हो तो कुछ चीजों का सेवन युवावस्था से ही करते रहें। एक शोध से यह जानकारी मिली है कि वैसे पुरुष जो हरी पत्तेदार सब्जियां, गहरे नारंगी और लाल रंग वाली सब्जियां, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी और ब्लूबेरी जैसे फल खाते हैं और साथ में संतरे का जूस पीते हैं, उनके बुढ़ापे में याददाश्त खोने का खतरा कम हो जाता है।

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