शरीर की बाहरी बीमारियों से रक्षा करती है तोरई

ताजा हरी सब्जियों के फायदों के बारे में तो हर कोई जानता है। आहार में उचित मात्रा में हरी सब्जी खाने से शरीर में ब्लड का निर्माण होता हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढऩे के साथ ही हमारे रक्त में हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है। जो हमारे शरीर की बाहरी बीमारियों से रक्षा करता है। रक्त और हीमोग्लोबिन की मात्रा सही रखने के लिए हरी सब्जियों से बढक़र कुछ भी नहीं है, इन्हीं में से एक है तोरई की सब्जी। जो हालांकि खाने में हर किसी को पसंद नहीं आती है लेकिन इसे खाने के कई फायदे हैं। तोरई की सब्जी आराम से पच जाती है। आइए जानते हैं इसे खाने के फायदों के बारे में…

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