स्वस्थ्य दिनचर्या दिलाएगी दिल की बीमारी से राहत

लखनऊ। देश में अधिकांश लोगों की अनियमित दिनचर्या गंभीर बीमारियों को दावत दे रही है। लखनऊ में 75 प्रतिशत से अधिक लोग स्वादिष्ट खाने की चाहत तो रखते हैं लेकिन उस कैलोरी के अनुपात में काम करने और शरीर को मेंटेन रखने में असफल साबित हो रहे हैं। इस बात का खुलासा सफोला लाइफ के सर्वे में हुआ है, जिसमें बहुत से लोगों का मानना है कि ऑफिस के तनाव और घर के आस-पास टहलने और दौडऩे की जगह नहीं होने के कारण एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं, इसलिए तरह-तरह की बीमारियां उन्हें अपना शिकार बना रही हैं। इंडोक्रोनोलॉजिस्ट डॉ. अनुज माहेश्वरी ने बताया कि सफोला लाइफ ने दिल्ली, मुंबई, लखनऊ, हैदराबाद, चेन्नई और कोलकाता में 1306 व्यक्तियों पर अध्ययन किया है। लखनऊ में 82 प्रतिशत लोग अधिक काम करने की वजह से दिल को निरोग बनाने पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। 77 प्रतिशत लोग पर्याप्त नींद नहीं मिलने से परेशान हैं, 76 प्रशित लोगों के आफिस और घर से आस-पास एक्सरसाइज, योगा, चलने या दौडऩे की जगह नहीं है। इसलिए शरीर को फिट रखने में समस्या आती है। वहीं 83 प्रतिशत महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के अनुकूल भोजन नहीं मिल पाता है। इंसान को अपनी दिनचर्या, खानपान, भरपूर नींद के साथ योग एवं एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना चाहिए। तभी वह दिल की बीमारियों से बच पायेगा।

 

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