JID SACH KI: EDITORIAL

तीस के बाद डाइट में बढ़ाएं कैल्शियम की मात्रा...

उम्र के साथ-साथ हमारा डाइजेशन कमजोर होने लगता है। हड्डी रोग विशेषज्ञ कहते हैं कि 30 की उम्र पार करने के बाद शरीर आसानी से डाइट में शामिल कैल्शियम को पूरी तरह से एब्जॉर्ब नहीं कर पाता। ऐसे में कैल्शियम की कमी का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। लिहाजा जरूरी है कि 30 की…